[HILFE] Hitze bringt mich um

Mit Kaltes Wasser oder Kühlpacks den nacken oder Handgelenke kühlen. Ventilator nehmen und nasses Handtuch aufhängen vor dem Ventilator, hilft bei mir immer. sonst immer Rollos zu und Fenster zu. Aber Bitte dusch nicht kalt, ich will nicht das du ins Krankenhaus gehst wegen einem Kreislaufschock. sonst mal alle 20-30min ein Glas wasser. wenn das nicht hilft alles dann Stream einfach